周五来的广州，周日跑马，周六一觉睡到10点，外面下起阴雨，大半天都呆在酒店没怎么出去。

后来实在憋得慌，下午三点多冒着小雨，去了西边的沙面逛了一小会，阴雨天，拍什么都不好弄，也就没什么拍照。沙面是广州一块拥有上百年历史的洋行、外国领事馆的聚集地，也算得上是中国对外经商交流的一个颇有历史价值的地点。

周六的事情就不再多说，晚上一直阴雨，也早早地回到了酒店，准备第二天的马拉松。

这次跑马，准备了两个腰带，一个装满了能量棒和士力架，一个装两部手机，另外带了几十块钱在身上以防万一。

第二天6点05分，闹钟一响，就醒了，每次跑马拉松之前，都睡不够，之前三次马拉松，每天头天晚上都只能睡四五个小时，这次也不例外。

周六晚上在面包店一口气买了六个面包，睡觉前一个多小时吃了一个，起床后立马又吃了一个，6点30出门，乘坐APM线去歌剧院，凭借广马的号码牌能免费乘车，也算是跑者的一个小福利。

地铁里满是前去检录的跑者，有全程的也有半程的也有迷你跑的。

约莫十五分钟，到了花城广场，此时广场上已经来了不少人，天空这时候还是灰蒙蒙的，有点担心会下雨。

早晨起来怕冷丢失热量，特意穿了一件外套，在广州塔下叫妹纸给我拍了一张双V照。

差不多该进去检录了，大庭广众下，就这么不知羞耻地脱裤子。

变身完成。

今天就是穿着这身装备去跑马，每次我都留了一个心眼，不穿赛事官方发的衣服，都穿上一次马拉松的衣服，北马的时候穿李宁10KM公路赛的衣服，上马穿北马的衣服，广马自然就是穿上马的衣服，为了装个逼，还是挺花心思的。

趁着精神抖擞，人肉自拍杆与妹纸自拍一张。

马上就要进去了，包和相机都给给妹纸，一个路人妹纸友好地主动帮我们拍了一张合影。

这是吻别。时间也不早了，检录处入口不少人，就此先与妹纸告别，进入起点。

人已经很多了，广马也是分区起跑，最前面的是特邀选手黑人大哥，然后就是我们A组全程选手了。

开跑

看了一下天空，说来也是神奇，一大早起来还是乌云密布，天气预报也说今天会阵雨，广州日报官方微博还发文说这可能是广州马拉松第一次雨中起跑，可是现在，天的一半却放晴了，蓝天白云也出来了。真可谓是老天也给力呀。

7点30，准时起跑，拥挤的人群，本来道路就不宽，大家都还要拿着手机自拍留个影什么的，用了将近两分钟才过起点的计时毯。

中间的过程就不再啰嗦，熟悉的城市，却是不一样的角度，第一次跑在广州的马路的中央，第一次跑过猎德大桥，5公里，10公里，越跑，天空倒也越来越晴，天气也凉爽，人跑起来也舒服。

路上见到了一位视障跑者，领跑员拿着一根绳子引领着他，还遇到一位大叔推着坐着轮椅的老父亲，速度飞快，推着轮子都比我们跑得快。

到了琶洲全程折返，继续向小蛮腰跑去，这时的天空，感受下什么叫好天气！

小蛮腰下，路边有一大排的妹纸给选手们加油，跑到这里的时候忍不住抬头挺胸，必须得瑟下。

中午12点半，过去了四个小时，距离终点还有4公里，小蛮腰依旧是终点地标。

最后50米冲刺，腿已经很酸痛了，还是保持节奏跑过了终点。

完赛

历时4小时34分34秒（官方计时器成绩），成功完成了广马。

说来我是个反面教材，已经一年多没跑过20公里以上的路程，这半年来更是基本没怎么跑过步，这么一下子又跑一场马拉松，本来自己都心虚怕自己跑步下来，很担心自己的膝盖和腿出问题，结果出乎意料，码表成绩429（4小时29分），差点就创造了PB（北马的成绩是4小时28分），这不运动，成绩还能保持，感觉不科学呀。

拖着一双酸痛的脚，领取了奖牌和完赛包之后，就直接出了赛区，与妹纸见面，首先当然还是与奖牌的纪念照。

第四个全程马拉松奖牌，算是第一个主场的奖牌，值得纪念。

银色的奖牌，白色的挂袋，奖牌的味道不错。

好吃的东西当然也得和妹纸分享下。

42.195，奖牌不在贵重与否，而在乎是怎么争取到的，这一次，我又拿到了。

酒店退房延迟到下午两点，趁着还有点时间，赶回酒店冲个凉，妹纸在地铁上盯着我，发现我的脸上全是白色颗粒，摸到手上尝了尝还有点咸，这些白色的东西，就是我汗液中的盐，4小时有氧下来，出了大量的汗水，汗水蒸发，在皮肤上留下了身体里的盐，味道还真是不错，纯天然的哦。

成绩

这一次广马，应该是我四次全马控制得最好的一次。比北马428慢了一点。头30公里依旧稳定3小时，最后12公里掉速和停顿明显减少，最重要的是，膝盖和腿都没出问题，只是累而已。

第二天，官方的成绩证书也出来了。

后记

这是我的第四次马拉松了，还是像第一次一个人在秦皇岛跑完那么兴奋。

那一次，终点无人等候；这一次，我知道，有她在等我，这，就够了。

想继续跑下去，去更多的地方跑，带着媳妇去跑马。用跑步这种方式，体验一个城市，也是一种不错的选择。

马上就要2016年了，2015年自己的运动量大大减少，想着还是得保持训练量，2016年准备出国跑一次。