罗磊的独立博客端午假期第二天，凌晨时分，从公司花了一个多小时，跑了十多公里回家，在知乎看到一个问题《是什么支撑你跑完五公里？》，有感而发，写下自己的答案。
是什么支撑我跑完五公里？
有一次，在北京，带几个朋友去奥森跑步，跑完北园一圈回来快完了，跟平时玩的很好经常互黑的师妹说：
好怀念以前那跑个五公里就气喘吁吁的日子 ﾉ( ´ ▽ ` )ﾉ
然后她就嘲笑我装逼了。
关于跑步，我时常想起2013年春天广州岗顶那个潮湿的夜晚，那第一饭堂二楼七块钱的叉烧饭，那全校最高男生宿舍下的塑胶跑道。那一年，我大四了，却毕不了业。
关于跑步，我时常想起2013年春天广州岗顶那个潮湿的夜晚，那第一饭堂二楼七块钱的叉烧，那全校最高男生宿舍下的塑胶跑道。那一年，我大四了，却毕不了业。
有时候就觉得「上瘾」就好像一首歌唱的「没有一点点防备，你就这么出现」。
高考成绩还行，上了一所南方还不错的211，成绩数一数二，倒数的一和二。
回想起来大学这几年，也还是挺充实和精彩，社团活动没少参与，好人卡没少收，当过亚运会的志愿者（整整半年啊回想起来真可怕）balbalba……大多大学生做过的事情，也应该都做过。
大三的时候，做完兼职的最后一个月，看着手上一笔几千块钱的闲钱，就突然想买一辆单车，偷偷地跟同学借了一辆单车，摸黑在学校艺术学院前灰暗的小树林里自己蹬吧蹬吧，花了一个晚上，终于在自己21岁的时候，人家都已经学会汽车的时候，我学会了骑（单）车。
车到手了，第一天跟着学校自行车协会出去骑了二十公里去中大喝糖水，刚学会骑车两天的我，转弯就摔了一跤，挂彩，喝糖水的时候又没停住车又撞了同学，又挂彩。大家一脸囧然地看着我这个实足的菜鸟。
车上的日子，就慢慢平淡了，去琶洲，来回50公里也慢慢变成轻而易举。
家在深圳，有一天，想着干脆从广州骑车回去吧。
一个阴雨的早晨，早晨7点，约了一个深圳的校友，沿着107国道，从学校北门出发，走过黄埔、走出长安、走进灯红酒绿的东莞，饥肠饿肚，在路边的饭吃了个盒饭，想着饭不够，还涩涩问服务员能不能另外给碗饭。走进龙岗，一直到这条2698公里的国道的终点南山，企鹅大厦就在不远处，拐个弯，溜达溜达，来到深圳大学的北门，看了下码表、瞄一眼手机，120公里，整整12个小时，精疲力竭。广州深圳往返骑行小记 。
回到家，腰酸背痛，吃完饭，冲个热水澡，没想到自己还能骑一天。 后来，一百来公里的骑车也开始变得像过家家，每几周，就来回骑一趟，路上花费的时间也由最初的一整天，变成了6个多小时，甚至到过5小时40分钟，不快，但也不慢了，也带起了身边的几个朋友一起骑车，有事没事就去骑车越野，爬山，拉练。
直到有一天，我看到了Biketo论坛，进入了一个叫「骑行川藏」的板块，点进了一个已经忘记主人公名字的帖子，几百页的回复。
原来，有一条公路，叫318国道，有一条公路，叫川藏线。
就这样，像酒鬼遇到了珍酿，像瘾君子遇到了可卡因，一张张照片，一座座雪山，一个个湖泊，草地，直接命中了我的心，从此中毒。
接下来的三个月，我卖掉了自己的iPad，存了又好几千的路费，开始制定长途训练计划，开始写路书，开始上网发帖，开始从全国征集队友。
2012年5月，广州的夏天还没开始，去广警跟一哥们告别，花了五块钱，在街边剃了一个光头。
2012年5月5日，带着打包好的自行车，飞抵成都，5月7日，同行14人。
中间的故事就不再多说，一件件事情、一个个人、万般的风景，29天，三千多公里。这一段经历，俗气的新三俗，还是就这么改变了自己。
这一段记忆，就这么埋进了自己的心理，种了一颗种子。
钱用光了，回到了学校，闷热的广州，复学，平淡地开始了新的学年，同学们已经大四，我还在跟大二大三的学弟学妹们一起上课，周围的人讨论的是找工作、考公务员、谁拿到了什么Offer，这种反差，或多或少让自己觉得种种别扭。
野外的那种「自由」，回到了城市，回到了原来的生活，自己的选择造成的结果，也只能自己承担。
大学专业是行政管理中的某一细分方向，同专业的同学大多去向是公务员和银行。
回到学校，之前在外工作了半年，玩了半年，心理想了想，职业规划中，决定自学Coding，有志于当一个程序猿，兴趣是一方面的原因，当然还有程序猿那十分吸引人的薪水。
很少再去上课，每天一起床，就带着笔记本，去图书馆，一直呆到图书馆闭馆，看完了一本又一本动物书（程序员懂的），每天敲代码敲代码，学各种东西，各种不会，各种尝试。
也是这个时候，与前女友的关系，也开始由于各种原因，自己的自私、自大、忽视，各种机缘巧合，两年的感情来了一个很Sad的Ending。
各种互联网企业的校招开始了，腾讯、百度、阿里，悻悻地把准备的简历投过去，几个企业进了面试，最后还是由于自己底子薄和技术水平的缘故，都没有了下文。
整整半年，经济上的窘迫（学生能有什么钱）带来的不自由，学校的各种乱七八糟的事情带来的焦虑（面对各种老师、行政），学业的压力，周边环境带来的变化，家里一些变故带来的无力感，让自己觉得世界一片灰暗。
苦笑道，这这应该就是「自由的代价」吧，自己心里一片焦虑。好像也是那一年，读了毛姆的《人生的枷锁》，菲利普的人生经历，这个时候，再看自己，知道这些破事，很大概率是不少人都要经历的，自己心里倒也没有什么悲观。
回到2013年春天广州岗顶那个潮湿的夜晚，南方那烦人的湿气，那约莫15平米的宿舍里弥漫着一股阴沉。突然，就有一个冲动，想着干脆给自己找个目标吧。
我今年要跑一场半程马拉松。
在这之前，我从没关注过什么跑步相关的活动，对村上春树的印象就是一本《挪威的森林》，对王石、万科的印象也就是珠峰和哈佛。就这么凭空，冒出了这个想法。
怎么会想着要跑一场半程马拉松呢？ 要说冲动，不应该是跑一场全程马拉松么？现在想想，当时自己的想法也真是难以捉摸。
有了一个目标，仿佛又找到了骑行西藏前的那个激动的感觉，既然说了，那就去做吧，也就去跑吧。
第一晚，一双平底鞋，一件普通的短衣裤，就去了学校操场。 400米一圈的操场，跑了五六圈，就感觉到气喘吁吁，心跳加速，怎么办，坚持？ 没有，第一晚就这么平淡地跑了六圈走了一圈结束了。心里还纳闷，咦，好歹我也是骑过车的人，怎么跑步这么下就不行了，这半年自己身体下降这么多啊。
开了一个头，接下来的事情，也就顺理成章了，跑步成了自己每天生活的一个部分，哪怕是刮风下雨，有时候也就是随便一身衣服，就下去跑。 第一个5公里，12圈，已经忘记是什么时候，每次比上次多个半圈，一圈，也慢慢地是一个目标， 这个5公里，可能就是刚开始那一个普通的夜晚的12圈吧，随后，就是6公里，7公里，8公里，10公里。
跑完10公里的那天，25圈，我兴奋地在微博发了一张截图（很遗憾前年清理微博，删掉了好多），10公里，一万米，跑完之后，喘着气，听着自己的心跳（这是形容而已），听着操场上的各种噪音，倒觉得有一种玄幻。
是的，跑步的时候，是很无聊的事情，生活太忙了，心里太满了，焦虑的事情太多了，我需要一点无聊的时间，跑步，某种意义上，就成了一种禅思的时刻。 再后来，还是在学校操场，刷下了第一个20公里。
那段时间，经常回家，回家后，也经常去深圳湾旁边跑步，红树林、滨海，傍晚跑、夜跑、台风天跑，那段日子，跑步对于自己来说，就是一种放松。
那段时间，经常回家，回家后，也经常去深圳湾旁边跑步，红树林、滨海，傍晚跑、夜跑、台风天跑，那段日子，跑步对于自己来说，就是一种放松。
这个海湾，从我家跑到灯塔镜头，来回差不多刚好20公里，陪我走过了一段成长和变化。
然后，报名了广州马拉松男子全程。原来的半程的目标，就这么变成了全程马拉松。又是巧合，有一天，在操场跑步，挺晚了，就只有两三个人，看到一个高大的男生也在跑，跑了好久，环形跑道，跑到一块是很容易的，就这么打上了话，没想到，他也报名了广马，就这么聊上了，相约周末去广州珠江跑群参加30公里跑。
从海心沙出发，沿着广马的路线，一路沿着珠江来个大环，那个轻微雾霾的早晨，手上拿着一个水壶，中途在便利店买了两根士力架，跟跑友讨了半杯水，三小时20分钟的样子，跑完了30公里。
13年，8月还是9月的一天，接到了北京的一个电话，也算是自己的运气，就这么，开始了自己作为程序猿的第一段工作经历。（在百度、阿里巴巴、腾讯等公司工作是种怎样的体验？又是怎样的氛围？ - 罗磊的回答）。
11月，由于要来北京实习，无缘错过了广马，也算是自己当年的一个遗憾。这张参赛证书，也就只剩下一纸证明。
刚进公司的时候，属于「连JS都不会写的渣」，虽说是实习，可是同事们不会把我当实习生，那段时间，压力很大，每天上班、加班（自愿），一周60、70小时都在电脑前。凌晨两三点甚至通宵都经历过。
有时候就觉得跑步、健身都是奢侈品，穷人是很难有精力投入的，每天上班，加班，实在是没有时间再去什么地方跑步，一双好点跑鞋都买不起，谈何跑步。幸亏公司有健身房，就这么大半年，都在健身房里有氧、做器材。
但是，心里就是有一种遗憾，广马落跑，有种逃兵的感觉。
心有不甘，在北京稍作安定，大概是春天的一个周日，买了一双李宁的跑步鞋，开始去奥森重新踏上跑步，结果奇怪的事情发生了，跑完10公里后，自己的整个左腿无法弯曲，站立起坐都成了很大的问题，开始心里还以为就是很久没跑步了，没适应脚拉伤了。结果，第二个周末，第三个周末，每次跑完超过5公里，那天剩下的时间就处于半瘫痪状态。
尤其是有一次参加W3Ctech活动，上午跑完，整个人腿就废了，回家换了套衣服，下午一拐一拐，去西二旗百度大厦参加前端交流活动，在五道口换乘，下错了公交站，路上又打不到车，碰巧又遇到拉肚子，那个尴尬的中午，忍着肚子的剧痛，拖着一只不能弯曲的残腿，走在清华的马路边，去找公关厕所，真是想死的心都有了。
五月回了一趟深圳，去医院做了一个检查，诊断的结果是退行性变。
大概就是，由于膝盖上下骨头一直摩擦碰撞，长了骨刺。问医生怎么治疗，医生瞄了我一眼说「这一般是老年人的病，不可逆转，你这个年纪就有了，以后就别跑步了」。
谈不上晴天霹雳，甚至算不上震惊，自己叹了口气，心里当时就知道「我连一个马拉松都没跑，难道就这么废了，但凭我这尿性，不可能不跑的。」
不甘，开始查阅大量的资料，开始上国内外的各种跑步专业论坛，寻求退行性变的康复方案，搜中文的资料，搜繁体中文的资料（也就是那个时候，知道台湾的几个跑步社区和网站，好多干货啊），甚至搜英文的资料。
大多资料说，要缓解这儿症状，一靠养，二靠练，三靠药。于是，自己海淘买了膝关节的保健品Move Free，半年内没有再跑过长距离，并且开始去健身房做肌力训练，加强腿部力量（有利于保持膝盖的稳定性，减少摩擦）。
14年7月，正式入职，每个月的薪水终于让自己不再窘迫，随着工作进入正轨，时间也越来越充裕，每天工作、读书、健身，成了规律。
14年8月，秦皇岛，完成了人生第一个马拉松，4小时46分《跑一场大概42.195公里的步》。
那个周末，一个人，住在北方的海滨，带了一本书，就这么悠闲地跑完了人生的第一个马拉松。当然，最后一天回北京，也是被同行的跑友搀着去了高铁站，上车就睡着，太累了。
14年10月，4小时28分拿下北京马拉松。《雾霾中的北京马拉松:跑自己的步，让人家说去吧》。说来也巧，也正是北京马拉松的那一周，认识了现在的女朋友。
又过了半个月，14年11月，上海，北马的腿伤还没痊愈，半途伤发，刷了半程记录2小时01分，然后下半程走了三个半小时多，全程共5小时45分，拿到了上马的金灿灿奖牌。《跑崩了的马拉松:2014上海马拉松乐跑之旅》。
工作之后的跑步，就更多是一种带着glory的享受了，每次出去跑一场马拉松，都是带着玩和Enjoy It的心态而去。用人话说就是「为了装逼」ﾉ( ´ ▽ ` )ﾉ。
今年五月，从北京猎豹离职，种种机缘，加入了上海小蚁（没错，就是粗粮家那个），不用再在帝都为人民服雾，成了一个张江男。
魔都，新鲜的空气，又是一段新的旅途。
广州、川藏、北京、深圳、上海。
这一座座城市，在路上，不管是两个轮子，还是两条腿，也是自己21岁到现在25岁成长的一个个符号吧。
古罗马诗人马提亚尔说过「回忆过去、无异于再活一次」，断断续续写了两天，于己，也是想起过去这几年的种种，分手的抉择、在川藏线上康定面临的继续还是返回的抉择、上课还是逃课的抉择、来北京还是留在广州的抉择、留北京还是来上海的抉择，继续跑还是放弃的抉择……一个个时刻，那些时刻的纠结、焦虑，依旧历历在目。
彼时彼刻不再；此时此刻，依旧有新的挑战、焦虑、纠结，这不是一篇鸡汤文，《人生的枷锁中》，菲利普经历过人生起落，最终依旧也是获得平淡的幸福。人生就是一场马拉松，人生不是马拉松，跑了就懂，跑了也不懂，Just Do It，Just Fuck It。「跑步」，这个词，可以被赋予很多含义、可以被消费、被标签、被装逼。
是什么支撑我跑完五公里？正如我答案中所说，我早已经忘记跑完第一个五公里是什么时候和什么感觉。
大概就是因为我能，我想吧。
自己还是会跑下去的，想去很多地方跑，想跑得更远，更快。5公里，10公里，42.195公里，50公里？TNF100？更远？谁知道呢。
再说说其他的
非专业跑者，就是一个跑步爱好者（准确说是运动爱好者），5公里对于大多数人来说，都应该不会算太难。半个小时到45分钟，最不济60分钟跑跑走走都能跑完。
我就不从专业的角度给太多建议了，就说下自己的几个经验吧。 1.买一双跑鞋，有条件可以看下网上的相关资料，看下正确跑步姿势是什么样子的，千万别搞伤膝盖。 2.30-40分钟有氧对于减肥来说是不够的，但是对于调节自己的身心状态是很合适的（尤其是对于没时间的城里人来说） 3.把跑步、运动当做游戏，打怪升级，跑步运动提升自己的能力，力量、敏捷、耐力，我平时跑步和运动的时候就经常这么想，坚持坚持，用时间赚经验，然后让自己的身材、耐力、精力更好，整个人也会越来越自信。 4.找到小伙伴，最好能认识一些平时喜欢运动的人，团体的力量（我们有个健身小组，平时各种互嘲鼓励分享），这叫激发正能量 ﾉ( ´ ▽ ` )ﾉ。 5.学习，如果想投入了，就花点时间，学习下相关的知识，RT下面是我过去学习健康健身运动相关的资料收集。
